Lo que puedes decir
El hecho de estar casado o de verte con alguien no anula la posibilidad de que te sientas solo. La soledad es un sentimiento de desconexión, aislamiento y desvinculación de otras personas. En el caso de la soledad en una relación, estos sentimientos se aplicarían a tu cónyuge o pareja. Sentirte solo una noche mirando televisión con tu pareja no es lo mismo que sentirte solo en todo momento. Estos son algunos de los factores que pueden provocar sentimientos de soledad en un matrimonio o relación: Falta de intimidad: Algunas relaciones simplemente pierden la chispa. Si sientes una pérdida de conexión y afecto, es posible que te estés dejando llevar por la rutina.
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La confianza en uno mismo es una manera sana de comunicarse. Es la capacidad de defenderse de forma honesta y respetuosa. Todos los días, nos enfrentamos a situaciones en las que tener confianza y seguridad en nosotros puede ser de gran ayuda; por ejemplo al invitar a alguien a una cita, al acercarse a una maestra para hacerle una pregunta o presentarse a una entrevista para la universidad o un trabajo. No todos tienen confianza en sí mismos buenamente. Algunas personas se comunican de forma demasiado pasiva. Otras personas tienen un estilo demasiado agresivo.
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Empero estamos trabajando duro para cambiar y aprender a hablar sobre la bache de manera adecuada. No puedes becar a alguien con depresión de forma significativa sin primero hablar al respecto de manera positiva. Por eso es tan importante tener el valor de encontrar qué decir. Con tan alone escuchar sin juzgar puedes ayudarlos a sentirse comprendidos y apoyados. También feed cosas simples que puedes decir para hacerles saber que te importan y quieres ayudarlos.
